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    1: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 03:42:52.84 ID:I9ZfYK4l0
    米軍のパイロットが睡眠不足によりミスを犯さないよう、
    あらゆる状況で眠るために開発された睡眠導入法


    １．ベッドに横たわり、舌、顎、目の周りなどを意識し、顔の筋肉をリラックスさせる。

    ２．肩の力を抜き、その後片腕ずつ、上腕、前腕と順番に力を抜いていく。

    ３．息を吐き、胸をリラックスさせ、続いて足の力も抜いていく。

    ４．舌を出して力いっぱい鼻の方に伸ばす。その状態で限界までキープ

    ５．１から繰り返す

    2: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 03:42:58.98 ID:I9ZfYK4l0
    すごすぎる

    3: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 03:43:29.71 ID:I9ZfYK4l0
    CIDも認めてる世界最強の睡眠導入法

    4: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 03:44:36.39 ID:Ed2ww0DF0
    寝たいって意識すると寝れないから無理

    5: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 03:45:07.22 ID:wWtHz8cAa
    寝れるかどうかはともかくマジで力抜けるよな

    6: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 03:45:07.86 ID:Px3FdXqVr
    4で眠気吹き飛びそうなんやが

    7: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 03:45:17.10 ID:FzdQ4WcN0
    舌出したら起きるやん

    8: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 03:46:55.51 ID:I9ZfYK4l0
    副交感神経と交感神経をバランス良く刺激する事で即座に眠ることができる

    9: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 03:47:03.27 ID:0BfIzKAX0
    酢まくらな

    10: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 03:47:16.94 ID:/+DcBQcM0
    4が余計すぎる

    11: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 03:47:24.55 ID:IcgaemN50
    ３まで催眠音声やで

    12: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 03:47:32.52 ID:kfdsDDAi0
    罠だろこれ

    14: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 03:50:03.55 ID:9si7JArna
    4で寝落ちしたらどうするん？

    17: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 03:57:51.68 ID:pP1reg2t0
    今やってみたけど眠れたわ

    18: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 04:04:48.38 ID:Wc9puNWj0
    寝る前に風呂入ればいいんちゃうの

    21: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 04:12:56.96 ID:83BcUI6W0
    舌は嘘やん

    22: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 04:13:24.98 ID:es6IxHi4M
    4はイッチが加えたやろこれ

    23: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 04:13:25.08 ID:OPzt7KpC0
    最後小顔ストレッチやんけ！

    28: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 04:39:05.55 ID:b1YgG7mX0
    すまくらでええやん

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    コメント欄

    米軍のパイロットが、あらゆる状況で眠るために開発された睡眠導入法

    1. 774＠本舗:2022/09/01(木) 11:12:03

      2. ４やった瞬間「え、信じたの？うける～」とか言われそう

    2. 774＠本舗:2022/09/02(金) 04:35:46

      3. ４は、いびき軽減に効果があると思う。
      舌が下がって、気道を塞ぐのを防止する効果があるから、
      呼吸が楽になって、眠りに落ちやすいのかもしれない。

    3. 774＠本舗:2022/09/02(金) 11:09:26

      4. 寝たら舌の位置なんて元に戻るのに
      何の効果を期待してるんだよ

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